胸罩是女人必备的物品，当女人们的胸部开始发育的时候，就是她们开始戴胸罩的时候。但是女人们要记住了，戴胸罩要特别认真，因为戴错了也胸部而言也是会有很大损伤的。为了胸部健康，女人们改掉错误的胸罩戴法。

女人需改掉的错误胸罩戴法

1、胸罩的罩杯过小

挤胸是不少小胸妹子的常做的事情，因为胸小不够性感，为了让自己拥有傲人的胸部，总喜欢去挤胸。而挤胸的法子之一就是穿小罩杯的胸罩，记住了这样做可不对，虽然说穿着这种胸罩，胸部会因为被挤压了，而从视觉效果上变大了。但实际你的胸并没有变大，而且胸部一直被压迫，时间长了还容易造成乳腺疾病，而且还会挤出副乳，让你的胸部变得更不好看。

2、胸罩的罩杯过大

有些女人喜欢穿过小罩杯的胸罩，相反，自然有女人不喜欢这样穿。而喜欢穿比较大一些的胸罩，因为她们觉得小罩杯的胸罩穿着特别紧绷，让她们感到特别的压抑，而且时常感到胸部不适。为了释放自己的胸部，她们在选择胸罩的时候，总是选择比自身胸部罩杯更大一些的胸罩。

虽然说穿着这样的胸罩，不会感到胸部紧绷，让胸部得到了释放。但是这样做对胸部也是有害的，因为过大的罩杯无法贴合胸部，无法支撑胸部，进而很容易造成胸部下垂，进而造成胸部走形问题。

3、戴胸罩的时间过长

很多女人一天里带胸罩的时间超过10个小时以上，这样对于胸部而言，也是有损伤的。因为胸部长时间被包裹在胸罩里面，无法很好地透气，而且天热的时候，汗液会停留在胸部皮肤上面，或者说被胸罩吸收。这样一来，胸部就会一直被潮湿包围，时间长了很容易诱发细菌，造成胸部瘙痒问题。

而且一直包裹着胸部，胸部位置的气血流动就会减慢，长时间如此不利胸部健康。所以说，女人们平日里应该及时脱下你的胸罩，也就说下班后回到家就脱掉，别等到睡前才开始脱。

女人日常保健胸部的方法

1、揉一揉

洗澡的时候，女人们要记得揉一揉胸部，这样做有助促进胸部血液流动，对胸部健康有益。当然，揉的时候，要注意力度，不要用力去抓揉，不然会造成胸部皮肤淤青之类的。

2、洗一洗

乳头很容易积累脏东西，比如说胸罩上脱落的碎屑，比如说皮肤渗出的汗液，比如说泥垢之类的。这些东西残积在乳头里，很容易造成改部位发炎。所以说，在洗澡的时候，必须要认真清洗乳头，就算不洗澡的话，也要用干净的毛巾擦洗乳头。

3、吃一吃

想要保健胸部的话，还要注意饮食，比如说少吃一些过咸的食物，因为咸食吃多了，容易水肿，造成胸胀问题。同时，还应该多吃一些促进胸部发育的食物，比如说大豆、莴笋、豆制品之类的。

除了这些法子之外，小编提醒，想要胸部健康请一定要保持正确的姿势，比如要挺直腰背，让你的胸部挺起来，这样才不会造成下垂或者说让下垂来得晚一些。坐着办公的时候，请不要靠在桌子边缘办公，这样子胸部很容易被桌子和自身的力量压迫，进而造成胸部变形。