坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。　　一、生活上要注意　　1，一定要休养一个

月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧

床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。　　2，准备两三条宽度约为30——40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。 腹带不能以一般的

束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还

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有反作用。　　3，前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是

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烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三

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周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)　　

4，洗脸刷牙

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须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。　　5，严禁洗头。因为头皮不能着凉。　　6，不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。　　7，不

能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。　　8，要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。　　9，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下

垂。　　10，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让

眼睛充分休息。