怀孕期香港基因检测中心官网间,有时嗜
睡,有时失眠,怎么办?在怀孕初期的几周内,由于身体各方面的功能尚未适应怀孕所引起的新状态,所以,人会比较容易疲劳,变得想睡觉。还有,怀孕会促使黄体激素大量分泌,该
一
般来说,在怀孕初期的时候,每天除了至少8小时的睡眠以外,最好也能够养成午睡1个小时的习惯。怀孕到了后期以后,会有胎动、呼吸困难和腿部痉挛等现象出现,这些正是造成孕妇经常失眠的原因。除此之外,对于身体的变化和分娩的疑惧等不安情绪也会导致失眠。如果试过上
述方法,还是无法入睡的话,就不要勉强,只要让身体休息就好了。绝不要随便吃安眠药。严重失眠时,需要和医生商量。