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一、孕期头晕的原因   孕期头晕通常发生在怀孕中期或接近中期。   1、孕期头晕主要是由于脑部供血不足引起的。例如,准妈妈的身体动作变化很大或长时间保持同一种姿势就会感到头晕。   2、血糖偏低也是孕期头晕的原因之一,一般孕妇因为呕吐等原因吃的过少,血糖补充不足,容易引起发作性头晕,伴有心悸、乏力

、冷汗。

  3、孕妇贫血也会造成头晕。   二、孕期头晕怎么办   1、要注意补充足够的营养,少量多餐,可以避免准妈妈长时间没有进食而导致血糖降低。   2、要定期做产检,产检时注意测量血压和血液中铁质是否含量正常。   3、不要长时间地保持同一姿势,注意自己的站姿和坐姿以免压迫血管。另外,注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身时动作要放慢。   4、怀孕后半期时尽量选择左侧卧,尤其是睡觉的

时候。   5、在头晕的时候要注

意休息,可以头部平躺,将腿部微微抬高。   三、孕期头晕饮食注意   1、少喝茶,尤其是贫血的孕妇最好不要喝茶,特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。   2、要多吃蔬菜、瓜果,补充铁的话不要忘记吃一些富含维生素C的食物。比如甘薯、茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏

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柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。   3、多吃一些黑豆、胡萝卜

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、面筋、菠菜、龙眼肉、

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