女人缺乏雌激素，身体的改变会向你发出信号，希望你能及时接收

　　女人的卵巢能够分泌雌性激素，当体内雌激素分泌不足时，最直接影响的就是女性的月经周期，出现月经不调的情况。当卵巢分泌这次性激素越来越少时就代表着卵巢早衰，这不仅会导致女性逐渐失去生育能力，同时还会导致女性衰老的速度加快。

　　有一些女人虽然体内的雌性激素分泌过少，由于常常忽视了身体发生了变化，对于这件事情并不知晓。当体内的雌性激素分泌减少时，身体会及时的发出信号，可能会出现三个变化，如果能够及时接收到信号，积极进行调理，就能够使雌性激素慢慢恢复正常水平。

　　1、脸色发黄

　　当人们生病的时候，通过观察脸色就能够得知，因为身体健康的人脸色红润有光泽，非常有精神。尤其是女性体内雌性激素分泌减少时，就会导致脸色黯淡无光，并且黑眼圈特别明显。所以女性每天早晨起来不妨先照照镜子，看看自己的皮肤。如果脸色突然变黄，整个人的精神状态也非常差，这很可能就是由于体内雌性激素不足而引起的。

　　2、情绪低落

　　女性体内分泌的雌性激素还与情绪息息相关，如果雌性激素分泌不足就会导致女性的情绪低落。经常因为生活中的琐事而烦心，总是没有原因的心烦意乱，并且还会导致女性记忆力减退。如果在一段时间内经常出现这种情况，千万不要忽视，不及时的进行调整，体内的雌性激素越来越低，早衰的症状就会越来越明显。

　　3、腰酸背疼

　　现在这个社会对于大部分的女性朋友来说，从事体力劳动的比较少，一般情况下都会坐在办公室当中进行工作。那么长期久坐就会导致人们出现腰酸背疼、颈椎病。除了长期久坐或久站会导致女性出现腰酸背疼的症状以外，如果体内的雌性激素分泌减少，肌肉的功能也会出现退化，也会导致女性出现腰酸背疼的情况。

　　体内雌性激素充足，是女性身体健康的标志，如果出现雌性激素不足的症状，一定要及时的进行调理。想要改善雌激素不足的情况，饮食当中可以适量的增加豆制品的食用量。因为大豆当中含有大豆异黄酮这种物质属于类植物雌激素，能够起到双向调节女性雌性激素的作用。并且要养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，进行适量的运动都有助于卵巢健康，才能够分泌充足的雌激素。

　　今天关于女性体内雌激素不足的小知识，小编先与大家分享到这里，如果你也经常出现以上三种情况，千万不要忽视。