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月子餐蒸菜做法大全
来源:未知     作者:admin      时间:2024-07-11 12:15      阅读量:854

最简单的月子餐做法,如何制作月子餐30天食谱应多食用活血化瘀、补气补血的食物,推荐食物为:猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

下午可以吃鸡丝、小米粥,炖汤食用。正月第二周属于壮骨期,在膳食方面慢慢吃动物性食物。

第一周的食谱如下(供参考) 汤类:生化汤(服用三至五天)、姜红茶(生姜、大枣、枸杞煮水)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜鸡蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇大枣汤、油菜香菇汤。

月子餐蒸菜做法大全

下面就让我们一起来学习一些最简单的月子餐做法吧。红枣核桃鸡蛋汤准备食材:核桃仁、红枣、鸡蛋、红糖、姜片少许。做法:核桃仁可以做成碎粒,红枣清洗干净备用,生姜榨成姜汁。

月子食谱猪蹄汤的做法此汤富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶的佳品。

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